El coronavirus ha hecho que durante semanas tengamos que permanecer en casa (dentro de lo posible) y esto puede resultarnos complicado. Muchas horas, niños, mascotas y buen tiempo en la calle hacen que el confinamiento sea difícil de llevar. Por eso, queremos proponeros algunos planes para pasar esta cuarentena de la manera más amena. Leer un buen libro, escuchar música, mantener la mente y el cuerpo activos nos ayudarán en estos días.
ADULTOS
Biblioteca digital
Podemos leer y relajarnos. Seguro que en casa tenemos libros que dejamos de lado por falta de tiempo. Si no, tenemos bibliotecas digitales donde descargarnos libros y disfrutar. No hay excusa para viajar a cualquier lugar, solo necesitamos nuestra imaginación.
La Bilbioteca Mundial Digital ofrece mapas, textos, fotos, grabaciones y películas de todos los tiempos y explica en 7 idiomas las joyas y reliquias culturales de todas las bibliotecas del mundo.
En la Biblioteca Nacional de España existen cientos de miles de documentos digitalizados, además de una colección en formato ePub para facilitar la lectura; se han convertido más de 900 libros de todas las temáticas.
eLiburutegia es una plataforma que facilita la lectura de contenidos digitales a través de Internet, tanto en streaming, ordenador o en móviles. También ofrece la posibilidad de ver cine y audiovisuales online. Un servicio que ofrecen las bibliotecas de la Red de Lectura Pública de Euskadi. Si ya eres socio/a, es suficiente con que introduzcas los datos que utilizas para acceder al resto de servicios de la biblioteca.
Visita Virtual a Museos
Te proponemos 10 museos con tour virtual y colecciones online.
1. Pinacoteca di Brera – Milano
2. Galleria degli Uffizi – Firenze
8. Metropolitan Museum – New York
9. Hermitage – San Pietroburgo
10. National Gallery of art – Washington
La programación cultural de Azkuna Zentroa seguirá en los próximos días trasladándose a sus canales online. Arte contemporáneo, artes escénicas, sonido, cine, audiovisuales, literatura o culturas digitales entre otros temas.
El planetario de Madrid ofrece la posibilidad de acceder a contenidos sobre astronomía a todos los usuarios que quieran aprender más sobre los misterios del universo de unamanera fácil y didáctica a través de su canal de YouTube.
Las autoridades egipcias han ideado un sistema para poder visitar los tesoros de Egipto de manera virtual. Bajo el nombre «Experimenta Egipto desde casa» cada semana, a partir de las 19h, se «abrirá» un monumento para que nos adentremos virtualmente en él.
Disfruta de ABAO Bilbao Opera en casa y sus óperas completas.
El Museo Arqueológico de Bilbao, ofrece la opción de visitar su museo de manera online además de una serie editorial «Cuadernos del Arkeologi» con el fin de acercar al público publicaciones de interés:
- «Arte mueble en Bizkaia, Una mirada al arte decorativo de la Edad de Piedra», de la Doctora Rosa Ruiz Idarraga.
- «Arte rupestre en Bizkaia, Una mirada al Arte Decorativo de la Edad de Piedra», de la Doctora Rosa Ruiz Idarraga
La primera exposición virtual del Museo Reina Sofía está disponible de la mano del fotógrafo Clemente Bernard que ha documentado el Madrid del confinamiento.
Estudiar idiomas y otros cursos online
Con plataformas online de escuelas de idiomas, o de forma gratuita como por ejemplo a través de Busuu o Babbel.
Si tu espinita es el Euskera, puedes consultar diversas páginas y elegir la que mejor se adapte a tus necesidades:
El MoMA (Museo de Arte Moderno de Nueva York) ofrece 6 cursos gratis.
Cursos online gratis que nos propone Europa Press para pasar el Coronavirus: primeros auxilios, corte y confección, introducción a la guitarra…
Series y películas y ocio online
Dejar de pensar en todo durante un rato y disfrutar de series y películas online (y offline). Con la televisión a la carta o con nuestro videoclub particular podemos hacer maratones, y evadirnos de la realidad, al menos unas horas.
Eitb Zinema Euskaraz ha lanzado una plataforma para ver peliculas en euskera a través de su plataforma y de forma gratuita. Ideal para niños y adultos.
Tricicle ofrece 8 de sus espectáculos para ver de manera gratuita. ¡Que comiencen las risas!
Abono Teatro ofrece de manera gratuita la posibilidad de ver espectáculos online en su apartado «Yo me quedo en casa».
Para los amantes de la ópera, My Opera Player ofrece más de 60 obras en su web.
Tareas del hogar
Utilizar estos días para aprovechar y hacer limpieza general, o limpiar aquellas cosas que siempre dejamos para otro momento: el horno, los cristales, el interior de los armarios… así además de mantenernos activos, organizamos y saneamos nuestra casa.
Ejercicio
Podemos mantenernos en forma haciendo una tabla de ejercicios, yoga, pilates, estiramientos… dependiendo de nuestra capacidad. Os daremos algunos tutoriales:
Los profesionales de la Clínica Igon nos dejan algunos videos en Youtube para ejercitar nuestro cuerpo desde casa. Además también nos enseñan estas píldoras de pilates y píldoras de yoga.
Gimnasio Baigym ha activado la App Trainingym con clases virtuales para entrenar de forma cómoda y segura en casa
Nivel 3 Indautxu realiza ejercicios a través de las historias de Instagram
Crossfit Deusto nos pone en forma desde su perfil de Instagram y sus historias
Cocina
Puede ser un buen momento para dedicarle tiempo a la cocina, aprender de cero o perfeccionar nuestro recetario. Además de las recetas que podemos encontrar en los libros, también podemos seguir a chef en sus perfiles de redes sociales:
Fernando Canales a través de Instagram.
Escuela de Cocina de Aingeru Etxeberria a través de Instagram.
ESHBI nos ofrece «Recetas para el confinamiento». ¡Aprende con la Escuela de Hostelería de Bilbao!
NIÑOS
Juegos de mesa, juegos reunidos
También aplicable a adultos sin niños. Puede ser un buen momento para volver a los clásicos juegos y pasar unas horas divertidas. Cartas, Monopoly, Parchís, Trivial, Twister… y aprovechar de nuevo esos juegos que hemos dejado en el olvido.
La Realidad Aumentada de Google también puede ser una buena opción para jugar y aprender viendo animales en 3D. Para ello, tienes que seguir 5 pasos:
- Abre Google en tu smartphone.
- Escribe en el buscador el nombre de un animal.
- Baja un poco en los resultados de la búsqueda hasta encontrar un panel con el animal en movimiento con un botón que pone ‘Ver en 3D’.
- Pulsa sobre el botón y apunta el teléfono hacia un espacio concreto.
- Mueve un poco el móvil para situar al animal elegido.
También puedes descargar un cuaderno actividades prácticas para despertar la creatividad de los pequeños, que el educador e ilustrador Puño ha diseñado para que los niños aprendan más de la vida y los métodos creativos de dieciocho artistas.
Te ofrecemos 15 Escape Rooms virtuales para jugar desde casa con familiares o niños y ejercitar la mente.
Apreder a cocinar y recoger en casa
Puede que este sea un buen momento para que los más pequeños empiecen a tomar responsabilidades en casa. Por un lado, podemos enseñarles recetas fáciles con las que aprendan y se diviertan, y por otro aprovechar para que empiecen a recoger su cuarto, sus juguetes y ayuden en las tareas del hogar. Enseñarles la importancia de la higiene y el orden y dar ejemplo como padres.
Estudiar y repasar
Podemos aprovechar para repasar las lecciones y ayudar a los pequeños con las materias en las que tienen más dificultad. Además de crear lazos familiares estaremos ayudando a su desarrollo, y dado que los centros educativos están cerrados le ayudaremos a no quedarse atrás en los estudios.
Grupo Planeta ofrece su plataforma de educación online gratuita a los escolares durante la alarma sanitaria tras el cierre de los centros educativos. AulaPlaneta está pensada para que los profesores puedan mantener las clases con normalidad con sus alumnos mediante el formato online.
El Ministerio de Educación y Formación Profesional, en colaboración con RTVE, ha comenzado a emitir «Aprendemos en casa», para facilitar el aprendizaje durante la suspensión de las clases y está dirigida a niños de 6 a 16 años. Se trata de una programación de 5 horas diarias (las mañanas de lunes a viernes) de contenidos educativos de en Clan TV y en La 2.
La Universidad de Deusto ha creado videos y con actividades de lectura y escritura pensados para que los niños puedan realizarlos durante el confinamiento. Se trata de material de apoyo diseñado por la Facultad de Psicología y Educación, basados en la investigación y la mayoría han demostrado efectos positivos en el aprendizaje del lenguaje hablado y/o escrito.
Dibujos y películas
Como niños, también tienen derecho a relajarse con series, dibujos y películas. Podemos poner los canales infantiles de la televisión, buscar cosas nuevas en plataformas online o buscar viejas reliquias de nuestra propia infancia.
Cuentacuentos y lectura
Los niños se cansan enseguida de hacer lo mismo, por eso, además de ver la tele y jugar también es importante que hagan otras actividades como leer. Pueden elegir un libro y leer por ellos mismos dejando a los adultos unos momentos de asueto o hacerlo en familia como cuentacuentos, esta última puede ser una actividad más amena y divertida tanto para los niños, como para los no tan niños.
Manualidades
Existen infinidad de trabajos manuales para niños ideales para estos días. Os dejamos algunas ideas para motivar la creatividad.
MASCOTAS
Nuestras mascotas (sobre todo los perros) también sufren por no poder salir a jugar y a correr. Por eso, os dejamos algunos juegos que podéis practicar con ellos en casa y hacer que el confinamiento sea más llevadero.
Desde el Instagram de Txakur Etxea nos están dejando ejercicios y consejos para mascotas muy interesantes.
Os dejamos un mapa interactivo con los comercios abiertos y con reparto a domicilio. Aquí podrás encontrar los comercios de Bilbao que permanecen abiertos estos días con toda la información de cada uno de ellos.
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